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玩手机也能玩出颈椎病 预防颈椎病少长时间玩手机

2012-12-05 10:54:45 来源:郑州骨科问答网--郑州骨科疾病在线咨询 浏览:57

   
   玩手机也能玩出颈椎病 预防颈椎病避免长时间玩手机

    现如今,公交车上、餐馆里,哪怕就是随便哪条大街上,能看到大部分人在玩手机。有调查显示:有3/4的人会随身携带手机,1/4的人认为手机比钱包更重要,2/3的受访者在睡觉时不会关机,超过1/3的人表示“离开手机无法生活”。如今手机几乎变成了生活的必需品。
   手机已经成为了人们的一种习惯,早上一睁开眼,第一件事先看手机,有人@我吗?有什么新鲜事件?吃饭时盯着手机;上厕所也盯着手机,刷刷微博;晚上睡觉了,最后放下的还是手机……一整天就这样过去了。手机可以说是伟大的发明,它拉近了人与人之间的距离,但越来越多的人意识到,手机占据了人过多的注意力,甚至朋友聚会、外出旅游,都能变成各玩各的手机
   最近部分患者反映,脖子越来越酸胀,低头时候会出现晕晕的感觉,长期玩手机,保持一个姿势太久了,这就是颈椎病的症状表现。不良的生活习惯容易导致颈椎曲度反弓,供应头部血液的颈椎动脉也变狭窄,出现头晕呕吐的症状。迷恋手机不但容易致使性格孤僻,还会伤害颈椎,落下终身病根。
    据了解,许多欧美国家已经意识到了手机对人的伤害,开始立法限制手机的使用。比如美国,法律禁止开车打手机,在公共场合用手机偷拍某类照片属于违法,在戏院等公共场所打手机会被罚款。在英国,16岁以下的孩子被禁止使用手机。在日本的公共场所,手机必须保持静音,如地铁里可以开机,但不能通话。

    下面的这些措施可以选择性的应用下:可以把手机放在包里而不是拿在手上;和朋友聚会时,用一些游戏让大家把注意力转移,在规定时间内不允许用手机;试着限制一下流量;培养阅读习惯,注意是阅读纸质书而不是电子书;加入锻炼的队伍,因为锻炼时带手机多半都不方便;在散步、逛街等短时间外出时不带手机;多培养社交技能,多和人面对面沟通;等。平时多注意,预防颈椎病的发生。

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