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旅游们膝关节滑膜炎的攻略

2013-01-12 09:15:38 来源:郑州骨科问答网--郑州骨科疾病在线咨询 浏览:71
内容提要:    厌倦了钢铁城市的喧嚣,越来越多的各方面人士加入到户外运动这一行列,通过户外活动来放松身心、挑战自我,由于很多人没有经过专业的培训或者户外知识的补充就盲目的加入到户外活动中,一次在户外活动中给自己的身体健康也带来了诸多的隐患!滑膜炎就是诸多不健康因素中常见的一种,下面就来简单的介绍下户外滑膜炎的一些预防措施及注意事项。


    厌倦了钢铁城市的喧嚣,越来越多的各方面人士加入到户外运动这一行列,通过户外活动来放松身心、挑战自我,由于很多人没有经过专业的培训或者户外知识的补充就盲目的加入到户外活动中,一次在户外活动中给自己的身体健康也带来了诸多的隐患!滑膜炎就是诸多不健康因素中常见的一种,下面就来简单的介绍下户外滑膜炎的一些预防措施及注意事项。
    驴友 上演与滑膜炎的持久战
    “驴友”是原指参加自助旅行、爬山、穿越、一般性探险等爱好者,现在更多的是指背包客,也就是背着背包带着帐篷、睡袋穿越或者宿营的户外爱好者。随着生活水平的提高户外运动越来越受欢迎,更多的人加入到这一行列。往往由于准备不充足以及户外知识的匮乏,为滑膜炎的入侵带了可乘之机。
    驴友们经常整日奔波与钢铁丛林之间,每日都精神高度集中很少有休息的时间,生活充满了压抑与疲惫。每每爬坡上坎的时候,右腿发力时感觉膝关节有种紧拉不适感,可能是由于长时间走路爬坡导致的膝关节滑膜炎。

    专家再三叮嘱驴友们切莫再去户外穿越爬山了,多注意休息,注意膝关节劳逸结合不要着凉了!

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