专家提醒 ：年轻女性成滑膜炎高发人群！

现在许多年轻女性注重形态美，即使是在寒冷的冬季，或在气温变化较大的春季，也不愿穿稍厚一些的衣裤，膝关节长时间受寒冷刺激或一旦遇到气温骤然变化，就易引发滑膜炎，特别是在天气逐渐变冷的秋季。

滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝关节为多见。滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在和内在因素影响时，滑膜就会发生炎性反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，患者会感觉关节肿胀疼痛，活动功能障碍等滑膜炎症状等。

        引起滑膜炎的原因有很多，除长时间寒凉刺激外，膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，甚至穿鞋不当均可引起滑膜炎。

        滑膜炎的治疗及康复

        首先应注意关节部位保暖，保持关节周围良好的血液循环，同时要避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重活动，还要穿合适舒服的鞋子。

        其次在治疗的同时进行功能锻炼也非常重要，可以加快积液的吸收，避免并发症，对康复后的保健也很有利。锻炼股四头肌是很有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走。若积液量多，应适当休息，抬高患肢，在床上做膝关节功能锻炼。