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长途火车坐出的腰椎间盘突出
2013-08-20 14:23:02 来源:老张家骨筋痛贴官方网站-中国郑州根志堂医药科技有限公司 浏览:
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内容提要:
长时间坐车、坐姿不正容易引起腰椎疼痛,尤其是以前有过腰椎疾病的人,50%以上的患者在经过长途旅行后会出现不同的疼痛。此外,火车有时会进行刹车、铁轨交接处导致的上下颠簸,都会使腰背部受力不均,加上旅途中摄入的食物比较少,很容易造成脊椎受伤或旧病复发。
医生提醒经常出差的的朋友们,坐车时不
长时间坐车、坐姿不正容易引起腰椎疼痛,尤其是以前有过腰椎疾病的人,50%以上的患者在经过长途旅行后会出现不同的疼痛。此外,火车有时会进行刹车、铁轨交接处导致的上下颠簸,都会使腰背部受力不均,加上旅途中摄入的食物比较少,很容易造成脊椎受伤或旧病复发。
医生提醒经常出差的的朋友们,坐车时不要长时间往后仰靠,因为长时间的半仰半卧姿势,受力点集中在腰部,腰椎间盘的压力增大,容易外突,压迫周围神经,引起神经疼痛。因此,坐长途车每半小时应该更换一次姿势,感觉腰背有点酸痛时,要及时站起来动一下,两个小时左右就要站起来走动一下。此外,也可以带上一个小靠枕,靠在腰部,也可以缓解疲劳。
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