,欢迎光临!
加入收藏设为首页请您留言
您当前位置:网站首页 >> 风湿病膏药 >> 膝关节骨质增生保养7件事

膝关节骨质增生保养7件事

2013-11-11 16:26:59 来源:老张家骨筋痛贴官方网站-中国郑州根志堂医药科技有限公司 浏览:48
内容提要:一旦患者被查出得了膝关节骨质增生,除了适当的治疗外,平时患者还要注意保护自己的膝关节。那么,怎么做才能保养好自己的膝关节呢?
  

一旦患者被查出得了膝关节骨质增生,除了适当的治疗外,平时患者还要注意保护自己的膝关节。那么,怎么做才能保养好自己的膝关节呢?

  1.避免风、湿、寒邪气侵扰:不要在出汗后马上洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

  2.坚持静力训练,按摩双腿:坚持做静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒,重复20~30遍,每日4~5次。三周一个疗程可见效。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。

  3.肿胀、疼痛加重时应休息:避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药。

  4.适量活动切勿卧床:要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。

  5.多食高钙食品:以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

  6.减轻负重:增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

  7.蛋白摄入要有限:食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

驻马店市天祥骨质增生医院 中医世家 五代传承 骨病圣手 中医治疗:骨质增生 腰椎间盘突出 颈椎病肩周炎腰肌劳损 滑膜炎 风湿、类风湿 跌打损伤  膝关节

告别疼痛,远离残疾! 厚德载物,广施仁术!

攻克骨病,通惠众生! 我们只看骨科 所以更专业!(亚)


免费电话:400 668 6687 专家咨询:13507667622 0396-2833120 QQ:22781281 

点击此处咨询专家:
与“膏药”有关的关键词专家咨询与“膏药”有关的关键词 与“膏药”有关的关键词发药汇单查询与“膏药”有关的关键词 与“膏药”有关的关键词代理咨询与“膏药”有关的关键词 与“膏药”有关的关键词售后服务与“膏药”有关的关键词 与“膏药”有关的关键词客服1与“膏药”有关的关键词客服2与“膏药”有关的关键词淘宝客服二:点击这里给我发消息


 

发表评论
网名:
评论:
验证:
共有0人对本文发表评论查看所有评论(网友评论仅供表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
赞助商链接
关于我们 - 联系我们 - 膏药加盟 - 膏药招商
流量统计