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腰椎间盘突出也有“假日综合症”,主要原因是这类人群平时缺乏锻炼,假期里频繁购物、忙碌、游玩致使运动负荷突增,腰椎间盘承受的压力增加,从而引起纤维环破裂,导致椎间盘突出急性加重。
其实,不管是小长假,还是国庆节、春节这样的假期过后,都有不少患者因腰腿疼痛前来就诊,且大都是腰椎间盘突出急性加重。
驻马店天祥骨质增生医院张继伟院长解释说,这主要是大部分都市人平日里缺乏运动,假期开始后频繁购物、忙碌、游玩导致运动负荷突然增大,使得腰椎间盘承受的压力增加,很容易引起纤维环破裂而导致椎间盘突出症急性加重。
对腰椎间盘突出症,有没有好的预防方法?腰椎间盘突出症患者要坚持游泳,游泳是最好的预防和康复锻炼方法。如果在腰椎间盘突出急性发作期,腰部以疼痛为主时,建议卧床休息,不能游泳。如果仅是腰部酸胀感的,可以游。
张继伟提醒,腰椎间盘突出患者最好不要跑步、打球,因为跑步、打球时,腰背部肌肉承载力大,处于紧张状态,容易发生损伤和扭伤。