很少用电脑鼠标 也会患鼠标手？老张家膏药帮您解答

  俗称的鼠标手就是腕隧道症候群，当过度使用手部或用力不当时，位于腕隧道的正中神经会受压迫，引起手部发麻、无力。滑鼠手好发于经常使用电脑及滑鼠的族群，因而得名，常过度使用手部的家庭主妇、厨师、钢琴家等，也是高危险群。

  许多病患最初求助于民俗疗法，因而延误就医，其实推拿对于腕隧道症候群的发炎症状并没有帮助。此外，针灸也是民众常使用的疗法，实际上效果有限，仅在症状轻微时有些微消炎效果。

  有民众睡觉时被手麻痛醒，误以为是睡姿不良所导致的，其实已经出现腕隧道症候群的典型症状。处于睡眠状态时，手腕易弯曲或受压迫，因此麻痛症状常于夜间加剧，刘森永医师建议，患者睡觉时可配戴副木，避免压迫正中神经。

  腕隧道症候群常见的物理治疗为红外线、雷射、蜡油等热疗法，主要作用在于鬆动韧带，可以减少神经受压迫的麻痛感。患者在家也可藉由每日3次热敷15分钟，或是伸展手部筋腱来舒缓不适。

  一般民众常以维他命B群作为提振精神的营养补充品，其实B群还有修复神经的效用，能治疗受压迫而损伤的神经。但患者仍需配合其他药物治疗，通常以口服或是注射类固醇药物来消炎，口服易有副作用，因此建议以局部注射来减缓发炎反应。

  中轻度症状时，可藉由护具、热疗，并搭配药物来治疗，不一定需要开刀。治疗后仍未改善，或是出现手部鱼际肌萎缩，才会以手术治疗，主要藉由划开韧带筋膜来减少压迫，但开刀之后，至少要让手部休息6个礼拜以上，否则易复发。

　　远离鼠标手　正确姿势是关键

　　腕隧道症候群患者配合治疗后，多能改善症状，但错误的姿势是造成滑鼠手的主因，平时仍需多加留意腕部姿势，避免手腕处于弯曲、扭转或是用力不当的状态，并适时让手腕舒缓及休息，才是有效预防滑鼠手的根本之道。